Artróza je degeneratívne ochorenie dystrofickej povahy, ktoré sa prejavuje poškodením chrupavkového tkaniva a kĺbov. Asi u tretiny starších ľudí je diagnostikovaná táto choroba. Preto stojí za to vedieť, na ktorého špecialistu sa obrátiť a ako liečiť túto chorobu.
Typy artrózy
Parameter, podľa ktorého sa artróza delí na typy, je lokalizácia. Na základe toho odborníci zostavili nasledujúcu klasifikáciu choroby:
- Spondyloartróza. Spinálna osteoartritída postihuje jeden alebo viac stavcov chrbtice. Príčinou spondyloartrózy je prílišný stres na určitú časť chrbtice. Skolióza je častou príčinou tohto typu ochorenia, rovnako ako iné poruchy držania tela.
- Uncovertebrálna artróza. Cervikálna artróza priamo súvisí s prirodzeným procesom starnutia ľudského tela, preto je najčastejšie diagnostikovaná u starších ľudí.
- Artróza ramenného kĺbu. Artróza ramena je v populácii pomerne častá, najmä u mužov. Dve tretiny ľudí s diagnózou artrózy ramena zažívajú deformáciu kĺbov rúk.
- Osteoartróza rúk. Artróza distálnych interfalangeálnych kĺbov je ďalším typom artrózy. Ochorenie sa nazýva aj Heberdenove uzly. Častejšie u žien počas menopauzy.
- koxartróza. Osteoartróza bedrových kĺbov zvyčajne postihuje ľudí stredného a staršieho veku. Ak však dôjde k dysplázii kĺbov (vrodené poruchy kostnej štruktúry), potom je možné ochorenie nájsť aj u mladých ľudí.
- Gonartróza. Osteoartróza kolenných kĺbov je jedným z najbežnejších typov. Najviac sú na ňu náchylní ľudia nad 45 rokov. Choroba je bežnejšia u žien ako u mužov.
- Artróza členku. Zranenia chodidiel, subluxácie, otlaky nôh a podobné problémy sú predzvesťou tejto skupiny ochorení. Vyskytuje sa u všetkých vekových kategórií a kategórií obyvateľstva.
- Primárna polyosteoartróza. Kellgrenova choroba je charakterizovaná celkovým oslabením väzov a svalovou dystrofiou. Vyskytuje sa u žien počas menopauzy na pozadí všeobecnej artrózy končatín.
Mechanizmus vývoja artrózy
Vo svojom normálnom stave má chrupavka hladký povrch a je tiež dosť pružná. Vďaka tomu sa môžu kĺbové plochy voči sebe bez ťažkostí pohybovať. Inými slovami, zdravá chrupavka poskytuje potrebnú úroveň absorpcie nárazov a znižuje zaťaženie kostí, svalov a väzov.
V dôsledku artrózy sa časom povrch chrupavky stáva čoraz drsnejším a pri pohybe kĺbov dochádza k treniu. Malé častice sa začínajú oddeľovať od chrupavky a nakoniec vstupujú do kĺbovej dutiny a tekutiny.
Ďalej sa chrupavka stáva stále tuhšou, až osifikuje. Cysty sa tvoria v centrálnych a hlbokých zónach, prichádzajú do priameho kontaktu s kĺbmi.
To zaisťuje neustále zranenie kapsuly a synovie kĺbu, čo spôsobuje ich zhrubnutie. V priebehu času sa poškodí aj samotná štruktúra kostí - deformujú sa a na okrajoch sa objavujú zvláštne výčnelky.
Zvýšené zaťaženie väzov a svalov prispieva k výskytu fibróznych lézií. Zvyšuje sa pravdepodobnosť poškodenia väzivovo-svalového systému (výrony, natrhnutia, natrhnutia). Pri výraznej deštrukcii chrupavky sú pohyby výrazne obmedzené a tvorba ankylózy je bežným javom.
Príčiny a rizikové faktory
Príčiny artrózy sú rôznorodé a mnohostranné. Existujú však skupiny faktorov, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku ochorenia:
- vek nad 60 rokov;
- obezita a veľká telesná hmotnosť, ktorá vytvára zvýšený stres na kĺby;
- nedodržiavanie bezpečnostných opatrení a pracovných predpisov;
- narušenie endokrinného systému;
- hormonálna nerovnováha;
- nedostatok vitamínov a mikroelementov v tele;
- otravy niektorými toxickými látkami;
- zlé environmentálne podmienky v mieste bydliska a práce;
- častá hypotermia tela.
Primárna artróza
Primárna artróza je dôsledkom, ktorý sa vyskytuje v dôsledku narušenia regeneračných procesov, zvýšenej degenerácie chrupavkového tkaniva kĺbu bez sprievodných abnormalít vo fungovaní tela ako celku.
Primárna artróza sa spravidla vyskytuje v dôsledku dedičných faktorov:
- Zloženie chrupavkového tkaniva. Priamym predpokladom artrózy je genetická porucha v zložení tkaniva chrupky, ktorá urýchľuje deštrukciu. Čím rýchlejšie je postihnutá chrupavka, tým vyššia je pravdepodobnosť výskytu ochorenia.
- Vrodená chyba muskuloskeletálneho systému. Postupom času vedie k traumatizácii špecifickej oblasti kĺbového tkaniva chrupavky, čo následne vedie k ochoreniu.
- Dedičnosť. Artróza má veľkú šancu na dedičnosť. Ak má aspoň jeden z rodičov túto chorobu, potom stojí za to venovať zvýšenú pozornosť kĺbom dieťaťa.
Sekundárna artróza
Ako už bolo spomenuté, sekundárna artróza nevzniká sama od seba; vždy jej predchádza nejaký faktor:
- Mechanické poškodenie kĺbu. Trauma, intraartikulárna zlomenina kosti, neustále nadmerné zaťaženie a mnohé ďalšie faktory majú extrémne vysokú šancu vyvolať následné ochorenie. Priťažujúcim faktorom je nedostatočná alebo chýbajúca liečba.
- Chirurgická intervencia. Nie je to ani tak samotná operácia, ale skôr medicínska chyba, ktorá môže spôsobiť poškodenie kĺbu alebo chrupavky.
- Choroba kĺbov. Artróza sa často vyskytuje v dôsledku zápalového procesu: artritída, synovitída. Okrem toho si prečítajte, ako sa artróza líši od artritídy.
- Cievne ochorenie. Mnohé ochorenia cievneho systému, ktoré narušujú prekrvenie kĺbu, môžu viesť k artróze. Ich zoznam zahŕňa kŕčové žily, aterosklerózu, obliterujúcu endarteritídu atď.
- Autoimunitné ochorenie. Predpokladom ochorenia sú aj ochorenia ako hemochromatóza, psoriáza, dna, reumatoidná artritída a iné.
Sekundárna artróza vzniká v dôsledku patologických procesov alebo v dôsledku čiastočnej deštrukcie kĺbovej plochy v dôsledku poškodenia vonkajšími vplyvmi.
Rozdiel medzi primárnou a sekundárnou artrózou je vyjadrený v dynamike a predpokladoch ochorenia: pri primárnom type sa ochorenie vyskytuje pomaly a prirodzene, zatiaľ čo pri sekundárnom type je nevyhnutný spúšťač vývoja.
Symptómy
Artróza je sprevádzaná charakteristickými a rozpoznateľnými príznakmi:
- Bolestivé pocity. Charakteristickým znakom ochorenia je bolesť kĺbov. Pri artróze sa bolesť vyskytuje pri pohybe alebo pri silnom zaťažení zapáleného kĺbu. Bolesť je výrazná, ale dá sa tolerovať. Postupom času sa však príznaky stávajú intenzívnejšie a nakoniec bude pacienta sprevádzať bolesť aj v pokoji.
- Crunch. Artróza je často sprevádzaná pocitom chrumkania v zapálenom kĺbe. Symptóm sa vyskytuje v dôsledku postupnej deštrukcie chrupavkovej vrstvy a následného trenia kostí. Ak človeku praskajú kĺby, ešte to nie je dôvod na paniku. Pri artróze je chrumkanie dosť špecifické – drsné a suché. Preto by ste si nemali dohodnúť schôdzku so špecialistom, sotva prasknú kĺby. Najmä ak neexistujú žiadne iné príznaky.
- Tuhosť pohybov. Ako sa artróza vyvíja, čoraz viac obmedzuje pohyb v dôsledku osifikácie a deštrukcie chrupavky.
- Zmena vzhľadu kĺbu. Jedným zo sprievodných príznakov je deformácia zapáleného kĺbu. Osoba s artrózou si môže všimnúť, že vzhľad jedného alebo viacerých kĺbov sa zmenil: napríklad kolená, ktoré boli počas života ostré, sa viac zaoblili.
- Zápaly mäkkých tkanív. Artróza však môže spôsobiť nielen deformáciu kĺbov, ale aj zápal mäkkých tkanív sprevádzaný hromadením tekutiny v okolí chrupavky (výpotok).
Štádiá artrózy
Proces vývoja artrózy zahŕňa tri fázy:
- Artróza prvého štádia je charakterizovaná miernou bolesťou pri pohybe a ľahkým zaťažením postihnutého kĺbu. Avšak už od prvej fázy sa začína zmena štruktúry a zloženia chrupavkového tkaniva.
- Počnúc druhou fázou je samotný kĺb deformovaný a zničený. Prejavy bolesti sú čoraz zreteľnejšie, objavuje sa hlasné a výrazné chrumkanie.
- Najťažšie štádium artrózy, tretie, vedie k patologickej deformácii postihnutého kĺbu. Vizuálne sa začnú meniť aj kĺby. V treťom štádiu pacient naplno pociťuje všetky príznaky choroby: bolesť obťažuje kĺby aj v pokoji, človek už nemôže vykonávať obvyklé pohyby a kĺby sú vizuálne čoraz menej atraktívne.
Tretie štádium artrózy vedie k úplnej deštrukcii kĺbu, sprevádzanej neoartrózou (čiastočná neprirodzená pohyblivosť) alebo až úplnou stratou pohyblivosti. Spravidla na konci tretieho štádia artrózy špecialisti rozhodujú o radikálnom zásahu - endoprotetike poškodeného kĺbu.
Možné komplikácie a následky
Včasná, nesprávna (alebo chýbajúca) liečba artrózy môže viesť k mnohým nepríjemným následkom. Nejde len o úplnú deštrukciu postihnutého kĺbu, ale aj o zmenu biomechaniky chrbtice, ktorá môže viesť k vzniku hernií na medzistavcových platničkách a šíreniu ochorenia do zdravých kĺbov.
Medzi hlavné komplikácie choroby patria nasledujúce patológie:
- deformácia kĺbov;
- zničenie kĺbov;
- porušenie biomechaniky chrbtice a iných kĺbov;
- herniované medzistavcové platničky;
- neschopnosť vykonávať pohyby;
- zníženie životnej úrovne pacienta;
- pacient sa stane invalidným.
Špecialista a diagnostika
Ak objavíte príznaky spojené s artrózou, prvým odborníkom, ktorého musí človek navštíviť, je ortopéd. V budúcnosti lekár zhromaždí anamnézu, vykoná všeobecné vyšetrenie a odošle pacienta na vyšetrenie vrátane:
- Röntgen (zvyčajne v dvoch projekciách), potrebný na zistenie špecifických príznakov artrózy.
- Počítačová tomografia (CT) na štúdium štruktúry kostí postihnutého kĺbu.
- Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI), potrebné na určenie stavu mäkkých tkanív.
Na základe výsledkov vyšetrenia si môže ortopéd naordinovať liečbu buď sám, alebo pri zistení priťažujúcich okolností poslať pacienta k ďalším odborníkom: reumatológovi, hematológovi, endokrinológovi, gynekológovi.
Liečba
Liečba artrózy zriedkavo zahŕňa iba jednu metódu terapie. Spravidla je pacientovi predpísaný celý rad opatrení, od správnej výživy až po medikamentóznu liečbu a fyzioterapiu. Prípady, kedy je indikovaná chirurgická intervencia, tiež nie sú nezvyčajné.
Všeobecné odporúčania
Liečba artrózy okrem špecifických opatrení zahŕňa niekoľko zásadných odporúčaní:
- znížiť zaťaženie boľavého kĺbu na možné minimum;
- doslovné dodržiavanie režimu stanoveného ortopédom;
- racionálna a správne zostavená strava, bohatá na vitamíny a minerály.
Drogy
Lieky na artrózu sú indikované pomerne často. Spravidla ide o nasledujúce typy liekov:
- Protizápalové lieky. V počiatočnom štádiu liečby sú prvé úlohy, ktoré je potrebné vyriešiť, odstránenie bolesti a zápalu. Riešenie druhého problému zahŕňa použitie nesteroidných protizápalových liekov, zahŕňajúce intravenózne a intramuskulárne podávanie.
- Hormonálne kortikosteroidy. Hormonálne kortikosteroidy sú indikované v štádiu exacerbácie artrózy. Najčastejšie sa táto skupina liekov predpisuje vo forme injekcií, ale niekedy existujú náplasti, masti a tinktúry.
- Chondroprotektory. Hlavným účelom skupiny liekov je obnoviť tkanivo chrupavky a normalizovať zloženie synoviálnej tekutiny. Pacient musí užívať liek dlhú dobu, pretože proces obnovy trvá veľa času. V pokročilých prípadoch artrózy nemusia lieky poskytnúť očakávaný účinok.
- Lieky proti bolesti. V obzvlášť závažných prípadoch ochorenia môžu byť predpísané analgetiká vrátane narkotík.
Terapeutické cvičenie
Fyzikálna liečba sa často predpisuje pacientom s artrózou, najmä v kombinácii s medikamentóznou liečbou. Ortopéd vyberie súbor cvičení, ktoré je potrebné vykonať v súlade s nasledujúcimi zásadami:
- Žiadny zhon. Záťaž a objem tréningu by sa mali postupne zvyšovať; nie je potrebné sa ponáhľať, bez ohľadu na to, ako veľmi by ste chceli urýchliť nástup pozitívneho výsledku.
- Žiadna bolesť. Fyzikálne terapeutické cvičenia by nemali spôsobovať bolesť. Cvičenie môže priniesť nepohodlie, pocit napätia a únavy, ale v žiadnom prípade nie bolesť. Ak je bolesť stále prítomná, znamená to, že cvičenia sa vykonávajú nesprávne.
- Žiadne prepätie. Cvičenia by mali byť intenzívne, ale nemali by nútiť pacienta, aby sa presilil. Stojí za to pamätať, že všetko je dobré s mierou.
- Žiadne prestávky. Len pravidelné cvičenie môže kĺbom skutočne prospieť a pomôcť prekonať chorobu. Výučba raz za mesiac podľa nálady neprinesie žiadny efekt.
- Žiadne exacerbácie. Cvičenia by sa mali vykonávať iba počas obdobia remisie artrózy.
- Žiadne ústupky. Problémové aj zdravé kĺby by mali byť zaťažované rovnako.
Fyzioterapia
Skoré štádium artrózy sa zvyčajne lieči liekmi. V kombinácii s liekmi sa však často predpisujú fyzioterapeutické postupy na zvýšenie účinku liekov. Navyše s týmto receptom možno znížiť dávkovanie a vedľajšie účinky liekov.
Pri artróze sú indikované nasledujúce postupy:
- Elektroforéza. Absolútne bezbolestný zákrok, ktorý umožňuje predpísanému lieku pôsobiť lokálne a vo vysokých koncentráciách pri minimalizácii akýchkoľvek vedľajších účinkov. Umožňuje rýchlo zmierniť bolesť, zápal, zlepšuje výživu kĺbov a podporuje množstvo ďalších priaznivých účinkov liekov.
- Vystavenie ultrazvuku. Spôsobuje rad priaznivých účinkov (prehrievanie, mikromasáž, zlepšuje prekrvenie kapilár a metabolizmus v tkanivách). Inými slovami, fyzioterapeutický postup je zameraný na zlepšenie stavu kĺbového a chrupavkového tkaniva vo všeobecnosti.
- Vystavenie magnetickému poľu.Fyzioterapia znižuje zápal v poškodenom kĺbe a zlepšuje metabolické procesy v ňom. Ortopéd môže predpísať celkovú a (alebo) lokálnu magnetoterapiu v závislosti od typu artrózy a celkového zdravotného stavu pacienta.
- Vystavenie žiareniu. Fyzioterapia je predpísaná nielen v prípadoch, keď existujú kontraindikácie iných fyzioterapeutických metód, ale aj okrem iných, ako prostriedok na urýchlenie zotavenia.
Masáž
Masáž je účinný spôsob liečby artrózy vďaka zlepšeniu periférneho krvného obehu v kĺbe. Čím lepší krvný obeh, tým lepšia výživa kĺbu a chrupaviek živinami.
Pri artróze sa často predpisujú nasledujúce masážne techniky:
- japončina. Pri japonskej technike sa cvičí bodové zaťaženie na určitých miestach kĺbu – tvrdé a bolestivé. Záťaže musia byť prísne dávkované, takže musíte kontaktovať masážneho terapeuta, ktorý sa špecializuje na japonské techniky.
- fínsky. Technika sa vyznačuje tým, že väčšina pohybov sa vykonáva palcami, čo tiež pôsobí cielene, ale jemne.
- švédsky. Švédska technika zahŕňa hladenie a trenie, ako aj priame miesenie boľavého kĺbu.
Účelom masáže je dosiahnuť tieto ciele:
- natiahnuť svaly a väzy obklopujúce boľavý kĺb;
- voľné svaly z venóznej krvi;
- odstrániť usadeniny z kĺbu;
- stimulovať odtok lymfy a prietok krvi;
- zmierniť napätie;
- zlepšiť motorickú funkciu kĺbu.
Jedlo
Pri artróze je typickým jedlom, ktoré by malo byť v jedálničku, rôsolové mäso - jeho konzumácia vedie k príjmu želatíny do tela, ktorá je tak potrebná pre normálne fungovanie chrupaviek. Na konzumáciu sa však odporúčajú aj iné živočíšne jedlá s obsahom chrupavky.
Okrem toho existuje zoznam stravovacích pravidiel, ktoré by pacienti s artrózou mali dodržiavať:
- nejedzte v noci veľa, pretože to môže viesť nielen k zvýšeniu telesnej hmotnosti, ale aj k záchvatu choroby;
- snažte sa jesť zlomkovo - bielkoviny oddelene, tuky oddelene, sacharidy oddelene;
- ak máte veľkú telesnú hmotnosť, znížte hmotnosť, aby ste nepridali stres do už boľavého kĺbu;
- Denná strava by mala byť vyvážená, bohatá na vitamíny a mikroelementy.
Kúpeľná liečba
V závislosti od štádia artrózy môže byť pacient indikovaný na procedúry v sanatóriu s použitím špeciálneho bahna:
- Miestne aplikácie bahna. Ide o aplikáciu liečivého horúceho (asi 40 stupňov) bahna na postihnuté kĺby na 15-20 minút. Kurz sa uskutočňuje každý druhý deň a pozostáva z 10-15 procedúr.
- Všeobecné aplikácie bahna. Všeobecná aplikácia horúceho bahna na ľudské telo. Vyžaduje sa asi 10 procedúr, ktoré sa vykonávajú každý druhý deň.
- Bahenné kúpele s minerálnou vodou. Ponorenie osoby do špecifického kúpeľa pozostávajúceho z liečivého bahna zmiešaného s minerálnou vodou pri zvýšených teplotách (36-37 stupňov). Kurz je vedený analogicky s aplikáciami.
- Komprimuje. Na postihnuté kĺby (nie viac ako dva) sa dlhodobo (od pol hodiny) aplikujú bahenné obklady rôzneho zloženia. Kurzy sa pohybujú od 10 do 20 procedúr.
O kúpeľnej liečbe by ste sa nemali rozhodovať sami. Pred návštevou zariadenia sa určite poraďte so svojím ošetrujúcim špecialistom.
Okrem toho sú zobrazené aj ďalšie postupy:
- hydrokineziterapia;
- podvodná trakcia končatín so závesnými závažiami;
- vibračná masáž;
- reflexná terapia;
- liečivé kúpele.
Chirurgia
Operácia sa vykonáva na zlepšenie pohyblivosti kĺbov, ako aj na odstránenie časti chrupavky alebo poškodených meniskov.
Operácia artrózy je poslednou možnosťou, ku ktorej by sa malo pristúpiť iba vtedy, ak konzervatívne metódy liečby nepriniesli pozitívny výsledok a pacient trpí bolesťami, čiastočnou alebo úplnou nehybnosťou kĺbu.
Počas operácie sa odstráni fragment chrupavky postihnutý artrózou, vyleští sa na hladký povrch, odstránia sa výrastky chrupavky a odreže sa časť poškodených väzov.
Najbežnejšia operácia je:
- bedrový kĺb - čiastočné odstránenie chrupavky a kostného tkaniva stehennej a panvovej kosti;
- kolenný kĺb – náhrada kĺbovej plochy kĺbu kovovými alebo kombinovanými protézami.
Ľudové prostriedky
Ľudové lieky nie sú schopné poraziť artrózu sami, ale môžu byť vynikajúcim adjuvans. Hlavná vec je konzultovať s ortopédom pred použitím.
Najúčinnejšie v ľudovom liečiteľstve v boji proti chorobe sú masti, obklady a kúpele.
Masti
Aby mali účinok, musia sa masti nanášať masážnymi pohybmi a nechať na koži dlhú dobu, napríklad cez noc.
Masť č. 1:
- 1 vaječný žĺtok;
- 1 lyžička. terpentín;
- 1 lyžička. jablčný ocot.
Všetky ingrediencie dobre premiešame.
Spôsob aplikácie. Boľavý kĺb treba na noc namazať, dobre zabaliť. Používajte trikrát týždenne.
Masť č. 2:
- 100 g medu;
- 3 g múmie.
Všetky ingrediencie dobre premiešame.
Spôsob aplikácie. Aplikujte denne v noci po dobu jedného týždňa.
Komprimuje
Pri artróze by mali byť teplé a vlhké. Kompresia aplikovaná na kĺb je pokrytá filmom a teplou handričkou.
Kompresia č. 1:
- voda;
- 1 lyžička. rastlinný olej;
- 6 listov lopúcha.
Naukladané listy je potrebné krátko podržať nad panvicou s horúcou vodou, aby sa zaparili.
Spôsob aplikácie. Chorý kĺb je namazaný rastlinným olejom, zabalený do listov, zabalený do potravinového filmu a teplého šálu. Musíte to držať niekoľko hodín.
Komprimovať č. 2:
- 2 vaječné škrupiny;
- 1 polievková lyžica. l. tučný kefír.
Práškové škrupiny sa zmiešajú s kefírom, kým sa nevytvorí hustá pasta.
Spôsob aplikácie. Produkt sa distribuuje cez boľavý kĺb, pokryje sa ľanovou tkaninou a lepiacou fóliou, po ktorej kĺb potrebuje teplo (napríklad pod prikrývkou). Po dvoch hodinách sa musí kompozícia umyť.
Kúpele
Ak trpí artrózou veľký kĺb, je indikované otepľovanie, na to je výborným prostriedkom kúpeľ.
Kúpeľ so soľou a borovicou:
- 1 kilogram morskej soli;
- niekoľko borovicových konárov;
- 3 nasekané hľuzy topinamburu;
- 2 polievkové lyžice. l. med;
- 1 lyžička. terpentín.
Všetky zložky sa zmiešajú v kúpeli s horúcou vodou. Tento kúpeľ trvá až pol hodiny.
Liečivé kúpele by ste nemali robiť každý deň - interval medzi procedúrami by mal byť 1 deň.
Bylinkový kúpeľ:
- 4 polievkové lyžice. l. žihľava;
- 3 polievkové lyžice. l. ľubovník bodkovaný;
- 2 polievkové lyžice. l. nechtík;
- 3 polievkové lyžice. l. oregano;
- 1 polievková lyžica. l. hemlock;
- 1 polievková lyžica. l. koreň lopúcha;
- 500 g hliny.
Zmiešané bylinky zalejte vriacou vodou a nechajte hodinu lúhovať. Po čase sa pridá hlina, roztok sa dobre premieša a naleje do horúceho kúpeľa. Ležať v kúpeľni stojí asi 20 minút.
Preventívne opatrenia
Napriek mnohým dôvodom, ktoré spôsobujú ochorenie, existujú aj účinné opatrenia určené na ochranu človeka pred výskytom artrózy:
- Fyzická aktivita. Zdravá a mierna fyzická aktivita, najmä so správnou technikou, pomôže nielen v boji s nadváhou, ale zvýši aj mikrocirkuláciu krvi v okolí kĺbovej chrupavky, čím obohatí chrupavku o živiny potrebné pre normálne fungovanie.
- Teplý. Treba sa vyhnúť podchladeniu kĺbov.
- Výživa. Správna, vyvážená strava obsahujúca dennú potrebu živín, ako aj vitamínov a mikroelementov pomôže vašim kĺbom prežiť dlhý a šťastný život.
- Normálna hmotnosť. Udržiavanie normálnej hmotnosti počas celého života znižuje pravdepodobnosť artrózy na minimum.
Artróza je choroba, ktorou sa môže nakaziť mnoho ľudí: od športovcov (medzi ktorými je toto ochorenie najčastejšie) až po milovníkov absolútne nezdravého životného štýlu. Prijatie preventívnych opatrení, včasné kontaktovanie ortopéda a dodržiavanie všetkých pokynov však umožňuje, ak nie úplne eliminovať možnosť ochorieť, tak aspoň znížiť škody na minimum.