Osteochondróza sa chápe ako degeneratívne ochorenie medzistavcových chrupavkových vrstiev. Dnes má tento problém globálny rozmer.
Len v Európe trpí cervikálnou osteochondrózou asi 60% dospelých. Lekári spájajú túto skutočnosť so statickou povahou ľudí, ich nízkou pohyblivosťou a sedavým typom práce.
Ak nie je to tak dávno, čo sa táto choroba rozvinula niekde okolo päťdesiatky, teraz si nemožno nevšimnúť, že sa choroba výrazne omladila - priemerný vekový prah tu klesol na 24 rokov.
Ale čoraz častejšie prichádzajú do nemocníc s týmto problémom 18-roční ľudia. Keď už hovoríme o osteochondróze krčnej chrbtice, nemožno ignorovať príznaky a liečbu, pretože tieto otázky zaujímajú mnohých.
Ako sa vyvíja osteochondróza krčnej chrbtice - príčiny a prvé príznaky?
Každý vie, že chrbtica je tvorená kostnými stavcami, medzi ktorými sú chrupavkové „vankúše" - medzistavcové platničky. Kvôli zhoršenému prietoku krvi a nekvalitnej výžive tu tkanivo chrupavky nedostáva komplex výživných látok. To vedie k zmene štruktúry chrupavky, ich deformácii a zmršťovaniu. Postupne strácajú svoju pôvodnú pružnosť a stávajú sa menej trvanlivými.
Pretože medzistavcové vrstvy absorbujúce nárazy vyschnú, stavce na seba tlačia. Vďaka tomu sú vytlačené nervové zakončenia a krvné línie, čo spôsobuje bolesť a necitlivosť svalov, migrény a množstvo ďalších príznakov. V priebehu času je chrupavkové tkanivo zničené, mení sa na vláknité tkanivo. Na tomto patologickom procese sa postupne podieľajú susedné cievy, nervové vlákna a kostné štruktúry.
Hlavné faktory vzniku cervikálnej osteochondrózy
Hlavným dôvodom rozvoja osteochondrotických patológií sa považujú degeneratívne-dystrofické zmeny. K tomu prispieva množstvo faktorov. Zvážte hlavné dôvody vzniku osteochondrózy krčnej chrbtice:
- Vrodená predispozícia.
- Starnutie tela.
- Poruchy metabolických procesov.
- Nadváha, obezita.
- Chyby v strave - nedostatok minerálnych zlúčenín a systematický nedostatok tekutín.
- Traumatické poranenie.
- Oslabené kostrové svaly, zlé držanie tela, ploché nohy.
- Fyzická nečinnosť, sedavé zamestnanie.
- Fyzické preťaženie, špecifiká povolania, keď musíte pracovať v nepohodlnej polohe, vynaložte trhané svalové úsilie.
- Koniec športovej kariéry a s tým spojené ukončenie / zníženie silového zaťaženia.
- Psycho-emocionálny stres.
- Závislosť od nikotínu.
- Vzhľad nádorových štruktúr.
Je potrebné poznamenať, že príčiny patologických chondrotických zmien v krčnej chrbtici neboli doposiaľ dostatočne študované. Je ale spoľahlivo známe, že dlhý pobyt v stojacej alebo sediacej polohe bez väčšieho pohybu, príliš mäkké lôžko, netrénované svaly chrbta a pletenca horných končatín a nedostatočná výživa vytvárajú ideálnu kombináciu pre rozvoj krčnej osteochondrózy.
Vývoj chorôb
Osteochondróza sa neobjaví náhle. Postupne sa vyvíja pomerne dlho - od niekoľkých rokov až po desaťročia. Počiatočné dystrofické zmeny vo vrstvách stavcov sa nijako neprejavujú. Dajú sa zistiť iba náhodou na röntgenovom snímke alebo počas CT vyšetrenia.
V ďalšom štádiu vývoja ochorenia sa pozoruje pokles hrúbky vrstvy chrupavky. Na medzistavcovej chrupke sa objavujú mikroskopické praskliny. Môže sa objaviť znecitlivenie určitých oblastí svalov. V priebehu času sa vyvíja výčnelok, sú možné kýly. Pacient trpí bolesťami hlavy a svalov.
V poslednom štádiu progresie ochorenia kostné tkanivo rastie patologicky, nervové zakončenia sú poškodené a vzniká syndróm chronickej bolesti. V dôsledku cervikálnej osteochondrózy môže dôjsť k zakriveniu hornej časti chrbtice, ischias, stenóza (zúženie lúmenu miechového kanála).
Osteochondróza krčnej chrbtice - príznaky a liečba
Vyšetrili sme prvé príznaky osteochondrózy, poďme si teraz pohovoriť priamo o príznakoch cervikálnej osteochondrózy.
Príznaky
Pre cervikálnu osteochondrózu sú charakteristické nasledujúce príznaky:
- Necitlivosť a kŕč svalov na krku, pleciach a hornej časti chrbta.
- Pocity ťahania, bolesť v chrbtovej a krčnej oblasti.
- Ruky môžu byť bolestivé.
- Bolesti hlavy, najmä v okcipitálnej oblasti, migrény.
- Závraty, hučanie v ušiach, poruchy zraku (rozostrenie, výskyt „múch" a farebné škvrny).
- Pravidelná necitlivosť v prstoch horných končatín.
- Stuhnutosť pohybov hlavy, obmedzenie otáčania a nakláňania, všetko sprevádzané bolesťou a pocitmi ťahania.
- Bolestivosť pri palpácii vertebrálnej zóny.
- Tendencia k zvýšeniu krvného tlaku.
V dôsledku svalovej slabosti môže dôjsť k narušeniu koordinácie pohybov. V prípade srdcových problémov sa môžu zhoršiť v dôsledku spazmu vertebrálnej artérie. Bolesť sa môže rozšíriť do hrudnej kosti a retrosternálneho priestoru.
Ako vidíte, príznaky sú rôzne. To vedie k tomu, že ľudia, identifikujúci určité odchýlky v sebe, vyhľadávajú pomoc u nesprávneho špecialistu (kardiológ, ortopéd, traumatológ). To komplikuje diagnostiku a včasné zistenie cervikálnej osteochondrózy.
Ktorého lekára by som mal kontaktovať pre osteochondrózu?
Ak sa objaví komplex opísaných príznakov osteochondrózy, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Musíte sa dohodnúť na stretnutí s terapeutom alebo neurológom. Po počiatočnom objasnení klinického obrazu v dôsledku prieskumu, vyšetrení pacienta a palpácii postihnutej oblasti lekár poskytne odporúčanie na testy a predpíše ďalšie vyšetrenie.
Možno budete musieť prejsť:
- Röntgen.
- Počítačová tomografia.
- MRI.
- Elektromyografia.
Rádiografia pomôže určiť lokalizáciu lézií a stupeň zanedbania choroby. Tomografické vyšetrenie pomôže posúdiť stav susedných tkanív a myografiu - vodivosť svalových vlákien a ich inerváciu. To všetko umožní správne diagnostikovať a načrtnúť efektívny liečebný režim. Tento proces bude dlhý a bude vyžadovať trpezlivosť a prácu na sebe.
Nebude možné úplne obnoviť chrupavkové štruktúry, ale výrazné zlepšenie kvality života a zbavenie sa chronickej bolesti je úplne uskutočniteľná úloha. K vyšetreniam sa budete musieť vrátiť viackrát.
Koniec koncov, bude potrebné sledovať priebeh ochorenia, upraviť liečebný program, predpovedať možné komplikácie alebo zlepšenia. Preto aj keď bolesť ustúpila, nie je to dôvod na odmietnutie vykonania opakovaných diagnostických opatrení.
Ako sa vysporiadať s osteochondrózou krku?
Aby sa ochorenie uvoľnilo, je potrebné použiť celý rad rôznych metód. Aktívna liečba vo väčšine prípadov trvá niekoľko mesiacov. Ale tu veľa záleží na pacientovom nadšení, svedomitosti a sile vôle. V niektorých prípadoch je potrebný chirurgický zákrok. Pri začatí liečby musíte dodržiavať nasledujúce zásady.
- Lekársku pomoc je potrebné dodržiavať neochvejne. Všetky zmeny stavu a nežiaduce reakcie je potrebné hlásiť ošetrujúcemu lekárovi.
- Musíte sa naučiť, ako si dávkovať záťaž, vyhnúť sa nadmernej svalovej aktivite a svalovému preťaženiu krčnej chrbtice.
- Je potrebné vzdať sa športového preťaženia, prípadne zmeniť zamestnanie.
- Fyzioterapeutické cvičenia sú nevyhnutným predpokladom. Mali by sa vykonávať systematicky, najlepšie každý deň. Špeciálna gymnastika pre krk by sa mala vyberať individuálne, berúc do úvahy možnosti pacienta a stupeň zanedbávania choroby. Súbor cvičení sa vykonáva pod vedením inštruktora.
- Užívanie protizápalových a analgetických liekov by malo byť odôvodnené a prísne dávkované. Všetky lieky, najmä hormonálne, predpisuje lekár.
- Je dôležité udržiavať anatomicky správnu polohu tela. Aj vo sne. Preto musí byť matrac dostatočne pevný. Pri ortopedickom vankúši sa určujú metódou priameho pripevnenia.
- Ak je to potrebné, mali by ste pravidelne sedieť dlho, s intervalom niekoľkých hodín, vykonať krátku rozcvičku na krk. Je vhodné vstávať súčasne, hoci je povolená aj poloha v sede.
Prečo sa potrebujete zahriať?
Táto jednoduchá metóda vám umožní:
- obnoviť normálny prietok krvi;
- natiahnite stuhnuté svaly;
- zbaviť sa necitlivosti, brnenia, ťahania;
- zmierniť svalové napätie;
- zabrániť svalovému spazmu a svalovým skupinám;
- vyvarujte sa preťažovaniu krčnej chrbtice.
Všetky cviky sú čo najjednoduchšie. Od detstva sú každému známe a nezaberú veľa času. Bude stačiť pár minút. Môžu sa vykonávať doma aj na pracovisku. Hanbíte sa za názory netaktných zamestnancov?
Odíďte do dôchodku na schodoch alebo v toaletnom kúte. Možno budete môcť nenápadne cvičiť aj v doprave, aby ste sa vyhli zbytočnej pozornosti. Všetky cviky by sa mali robiť s vystretým chrbtom. Odporúča sa roztiahnuť ramená a trochu vyčnievať hrudník. Urobte maximálne povolené otáčky s hlavou do strán.
Konajte opatrne a bez fanatizmu, aby ste nepoškodili oslabenú chrbticu. Potom niekoľkokrát striedavo sklopte hlavu na jedno alebo druhé rameno. Teraz môžete vykonať niekoľko rotačných pohybov - 10 - 15 v každom smere.
Ďalšie dobré cvičenie. Natiahnite si chrbticu čo najviac, akoby ste boli zavesení temenom hlavy. Teraz pomaly nakláňajte hlavu dopredu a snažte sa pritlačiť okraj brady k hrudníku. Potom musíte pomaly a veľmi opatrne vykonať opačnú akciu. V prípade poškodenia nemôžete nakloniť hlavu dozadu! Prosím, obráťte sa na svojho lekára.
Na poradí, v akom sa cviky vykonávajú, nezáleží. Sada akcií a počet opakovaní sa vyberajú jednotlivo. Pri naťahovaní krku nezabudnite na hrudník. Úzko spolu súvisia. Odporúča sa občas vyskúšať spojiť lopatky. Možno budete počuť chrumkavý zvuk.
Nebojte sa - to sú stavce na svojom mieste. Potom sa zvyčajne pocíti úľava. Aby ste uvoľnili napätie v trapézovom svale, mali by ste čo najviac zdvihnúť plecia a potom ich silou silou spustiť čo najnižšie. Akcie sa vykonávajú niekoľkokrát. Potom pohnite ramenami a potraste rukami.
Lieky
Pri cervikálnej osteochondróze sa používa niekoľko druhov liekov. Tieto lieky sa používajú v období exacerbácie ochorenia. Sú určené na riešenie mnohých úloh:
- eliminácia bolesti;
- boj proti zápalu;
- posilnenie metabolických procesov v postihnutých tkanivách.
Používajú sa tiež lieky vrátane hormonálnych a vitamínových prípravkov, ktoré stimulujú obnovu chrupavkového tkaniva.
Ďalšie metódy riešenia bolesti
Okrem cvičebnej terapie a liekov sú do komplexu opatrení na odstránenie prejavov osteochondrózy krčnej zóny zahrnuté nasledujúce spôsoby pôsobenia.
- Nárast medzistavcových priestorov v dôsledku natiahnutia chrbtice. Preto je možné použiť dávkované množstvo. Dopad sa vykonáva rôznymi spôsobmi, vrátane použitia špeciálnych tabuliek. Toto opatrenie vám umožňuje vrátiť chrbticu na predchádzajúcu dĺžku, dať jej správny tvar a uvoľniť zovreté nervy. Niektorí pacienti, ktorí sa zúfalo snažia nájsť efektívny spôsob, ako sa zbaviť chronickej bolesti, sa obrátia na usadzovače kostí. Tu je napadnutá chrbtica. Táto metóda môže pomôcť, ak je do nej zapojený profesionál s lekárskym vzdelaním.
- Masáž tiež poskytuje dobré výsledky. Tento postup pomáha rozptýliť krv, zlepšiť výživu a výmenu plynov chrupavkového tkaniva, zmierniť napätie a zvieracie svorky a zmierniť bolesť. Ak je to možné, mali by ste sa uchýliť aj k samo-masáži. Musíte však konať kompetentne a po splnení príslušných pokynov. Môžete si sami masírovať oblasť krku, ramien, pokožky hlavy, rúk a golierov. Používa sa trenie, miesenie, mierny tlak. Akupresúrna masáž je účinná, ak sa pôsobí na aktívne body tela. To si však vyžaduje špeciálne znalosti a značné skúsenosti. Preto by sa malo konzultovať iba s profesionálnym chiropraktikom.
- Fyzioterapia spočíva v použití rôznych prostriedkov: magnetické pole, laser, ultrazvuk, nízkofrekvenčný prúd. Často sa tu používajú lieky. Tento spôsob ich zavedenia má lokálny účinok, zvyšuje ich účinnosť a predchádza množstvu vedľajších účinkov. Fyzikálne postupy pomáhajú bojovať proti bolesti, zápalu, urýchľujú poúrazovú a pooperačnú rehabilitáciu.
- Akupunktúra, podobne ako manuálna terapia, zvyšuje alebo inhibuje rôzne procesy v tele pôsobením na takzvané biologicky aktívne body v tele. Reflexológia vám umožňuje napraviť metabolizmus, zvýšiť prietok krvi, zmierniť bolesť. Ale napriek svojej účinnosti nie je táto metóda vhodná pre každého, pretože zahŕňa použitie ihiel, čo niektorí pacienti kategoricky neprijímajú.
Najvyššia účinnosť týchto opatrení sa dosiahne, ak sa používajú v jednom komplexe pod lekárskym dohľadom. Úspešnosť terapie vo veľkej miere závisí od odhodlania a vôle pacienta vyrovnať sa s osteochondrózou.