Cervikálna osteochondróza je bežná, sprevádzaná bolesťou hlavy, krku, ramenného pletenca, zhoršenou cerebrálnou cirkuláciou. Zvláštnosť lokalizácie patologického procesu a protichodné prejavy nútia pacientov, aby sa obrátili na špecialistov o pomoc. Nedostatok včasnej liečby ohrozuje postihnutie.
Cervikálna osteochondróza často postihuje mladých ľudí (do 40 rokov), prispieva k vzniku nesprávnej polohy tela (dlhé sedenie pri počítači, zvyk držať telefón ramenom), vibrácie, zlé držanie tela, fyzická nečinnosť, nepohodlná posteľná bielizeň, dedičnosť.
Možné dôvody
Choroba je sprevádzaná degeneratívne-dystrofickými zmenami, ktoré postihujú medzistavcový disk krčnej chrbtice. Je to spôsobené metabolickými poruchami v cervikálnej oblasti, v dôsledku čoho sa mení štruktúra medzistavcových platničiek a ich tiel.
Hlavné príčiny choroby:
- vysoká hladina solí v lymfe a krvi (u aktívnych ľudí dochádza k neustálej výmene medzi kosťou a svalovým tkanivom, pri statickom životnom štýle sa prietok krvi spomaľuje, do svalového tkaniva sa dostáva menej solí, hromadia sa na nefunkčných miestach fyzicky - kĺby, chrbtica, obličky, pečeň);
- ireverzibilné javy vyskytujúce sa v chrupavkovom tkanive (ukladanie solí spôsobuje zmeny v vlastnostiach tlmenia nárazov na stavcoch, stráca sa pružnosť a elasticita chrupavkového tkaniva);
- dlhodobé zotrvanie v polohe, ktorá spôsobuje prepätie svalov krku, chrbta (práca pri stole s vytočeným krkom a zaklonenou hlavou), dochádza k stláčaniu ciev zásobujúcich chrbticu, čo vedie k degenerácii medzistavcovej chrupavky;
- s obezitou dochádza k deformácii chrbtice a medzistavcových platničiek v dôsledku vysokého zaťaženia, svalový korzet chrbta oslabuje;
- v dôsledku nesprávneho metabolizmu je narušená rovnováha minerálov v kostnom tkanive.
Charakteristické príznaky
Hlavné prejavy cervikálnej osteochondrózy:
- bolesť v zadnej časti hlavy, krku, ramena, paže, ťažkosti s pohybom hlavy, chrumkanie pri otáčaní hlavy alebo nakláňaní;
- bolesť ťahavého charakteru v oblasti hrudníka vľavo s ožiarením do ľavej ruky, pocit pálenia v medzilopatkovej oblasti;
- opakujúce sa bolesti hlavy, únava, slabosť, ťažkosti s otáčaním hlavy;
- bolesť v krku prechádza do ramena a ramena, necitlivosť prstov;
- môže dôjsť k zhoršeniu sluchu a zraku, znecitliveniu jazyka a tváre, závratom, zhoršenej činnosti pľúc a srdca.
Zvyčajne sú príznaky rozdelené do skupín:
- I - neurologické prejavy (nepretržitá bolesť v krku, bolesť svalov, hrudníka, kĺbov);
- II - patologický účinok na miechu (slabosť v rukách a nohách, mimovoľné zášklby, myelopatia);
- III - spojené s procesmi prebiehajúcimi v mozgu (mozgové prejavy v dôsledku nedostatočného zásobovania krvou: poruchy videnia, pocit cudzieho telesa v hrdle, hluk a zvonenie v ušiach, strata sluchu, závraty, neistota pri chôdzi, mdloby, únava, podráždenosť, poruchy spánku, strata pamäti).
Všeobecné odporúčania
Pri absencii indikácií na hospitalizáciu je predpísaná ambulantná liečba (väčšinu času je pacient doma, v uvedených dňoch navštevuje neurológa). Z používaných liekov:
- Kurz NSAID 7 - 14 dní (denne 2 - 3 krát);
- sedatíva chránia nervový systém pred vplyvom bolesti, priebeh 1 - 3 týždne;
- diuretiká na zníženie opuchu v zapálenej oblasti;
- vitamíny B na zlepšenie metabolických procesov vyskytujúcich sa v nervovom tkanive, normalizáciu muskuloskeletálneho vedenia;
- svalové relaxanciá na zmiernenie svalových kŕčov;
- prostriedky, ktoré zlepšujú štruktúru a funkcie chrupavkového tkaniva (ATP, chondroprotektory);
- lokálne - krémy, gély, masti ako zahriatie, analgetikum alebo rozptýlenie.
Pri zvýšenej bolesti sa odporúča pokoj na lôžku, fyziologická poloha (na uvoľnenie záťaže z chrbtice) na 1-2 dni, po ktorých by sa mal pacient začať pohybovať.
V akútnom štádiu je potrebné vykonávať dychové cvičenia a cvičenia na uvoľnenie svalového spazmu (hladké záklony a otáčanie hlavy, kruhové pohyby), postupné zvyšovanie záťaže. Nemali by ste robiť náhle pohyby.
So svalovým kŕčom je predpísaná masáž (môžete vykonať samo-masáž krku). Na preventívne účely by sa mala masáž vykonávať dvakrát ročne. Na vyloženie chrbtice sa používa krčný golier alebo Glissonova slučka (po predchádzajúcej konzultácii s lekárom).
Výživa by mala byť upravená vylúčením potravín, ktoré zvyšujú svalový tonus (údené a korenené, alkohol, káva, čaj). Pre tkanivo chrupavky sú užitočné:
- potraviny s vysokým obsahom vápnika (fermentované mlieko, tvaroh, minerálna voda, tmavozelená listová zelenina);
- nenasýtené mastné kyseliny (mastné ryby, ľanové semienko, orechy);
- bielkoviny (chudé hydinové mäso, mliečne výrobky, vajcia, orechy);
- potraviny s vysokým obsahom vlákniny a antioxidantov (strukoviny, obilniny, ovocie).
Pri absencii exacerbácie sa odporúča piť dostatok vody (30 ml na 1 kg telesnej hmotnosti), posilňovať chrbticu a chrbtové svaly fyzickými cvičeniami. Pri dlhom sedení si musíte urobiť prestávku každú hodinu a uvoľniť chrbtové svaly pomocou cvičení.
Ako liečiť ľudové prostriedky?
Pri cervikálnej osteochondróze sa odporúča užívať infúzie alebo odvar z bylín, vtierať masť do problémových oblastí.
| Komponenty | Množstvo | Spôsob aplikácie |
|---|---|---|
| ihličie | 250 g | Varte ihly litrom vriacej vody, trvajte na tom. Pite dvakrát denne. |
| Cesnak, zázvor | 1: 1 | K strúhanému zázvoru pridajte cesnak, trochu masla. Potierajte boľavé oblasti krku. |
| Citrón, cesnak | 4 veci. a 5 ks. | Prejdite citróny a cesnak cez mlynček na mäso, nalejte 2 litre vriacej vody. Pite ½ šálky dvakrát denne. |
| Čerstvé zemiaky, med | 1: 1 | Zmiešajte kašu z nastrúhaných zemiakov s medom, naneste na krk. |
| chrenový list | 1 PC. | Ponorte list chrenu na niekoľko sekúnd do vriacej vody a vyberte. Ochlaďte kvapalinu, použite na obklady. |
| koreň chrenu | 2 lyžičky | Nastrúhaný koreň chrenu položte na obväz, pripevnite na krk, prikryte plastovým obalom na vrchu a zabaľte. Držte 1 - 1, 5 minúty, potom opláchnite vodou. |
| Med | 1 dezertná lyžica | Predhrejte krk, vykonajte samomasáž medom po dobu 5 minút. Potom si zabaľte krk. |
Čo sa neodporúča?
Pri cervikálnej osteochondróze nemôžete:
- zdvíhajte závažia (ak je to potrebné, vykonajte akcie s rovným chrbtom bez nakláňania hlavy dopredu);
- nemôžete chrumkať stavce (tieto pohyby narúšajú integritu kontaktných plôch chrbtice);
- spať na vysokom vankúši, mäkkej posteli (spôsobuje napätie chrbtových svalov);
- viesť sedavý životný štýl (užitočné sú jogging, plávanie, chôdza);
- nezávisle diagnostikovať a predpísať liečbu.
Preventívne opatrenia
Na prevenciu cervikálnej osteochondrózy sa odporúča:
- zbaviť sa hypodynamie (viac sa pohybovať, venovať sa nordic walkingu, tancu, plávaniu);
- sledovať telesnú hmotnosť, vyhýbať sa nadmernej hmotnosti (vedie to k narušeniu krvného obehu, výživy golierovej zóny);
- monitorovať držanie tela (ak je porušené, zaťaženie chrbtice je rozložené nerovnomerne);
- zabrániť mikrotraume v krčnej oblasti (správne zdvíhať závažia a nosiť ich);
- liečiť ložiská chronickej infekcie (orgány ORL a pod. ), ktoré znižujú odolnosť organizmu, obeh lymfy a krvi vo väzivách a tkanivách krku.
Dobrý výsledok pri liečbe cervikálnej osteochondrózy možno dosiahnuť pomocou komplexnej liečby. Liečba doma bude účinná len pri starostlivom dodržiavaní všetkých predpisov a ich každodennom používaní.